お洒落と食べることが大好き
ミセス画報
土曜日はベリーダンス
2015-05-02-Sat  CATEGORY: 趣味
hip skurf

土曜日の午前中はベリーダンス

先月から始めて今のところ休みなく続いています

週一ですからまだ5回ですけど(^^ゞ

初回のレッスン時、何も知らなくて受けましたが

ダンス中は裸足

ウォーミングアップ後は冒頭のヒップスカーフを巻いて
ダンスします

とにかくヒップを動かす動作が多いので
インストラクターのティナはよく

`さぁ~鳴らして~’

って言ってます

どうやらこのコインはしっかり鳴らせば鳴らすほどいいらしい♪

エアロビほど激しく動かないけれど
筋を伸ばしたりストレッチしたり捻る動作だったり…
普段それほど動かさない部位を鍛えるのはキモチ良かったりします

ジンワリ汗をかく感じかな

レッスン後、ティナからお知らせがありました

7月、ショーがあるのでよろしかったら来てください!

とのこと

夫を誘って行ってみようと思います

目の保養になるでしょ(^_-)-☆

部下にもベリーダンスを習ってる子がいるそうです






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